Ll2-8

Nousujohteinen leiri. :)

Ll2-7

Kun tajusin eksyneeni Aakenusta kiertävälle ladulle, olin aika tyytyväinen, että nyt tuli vaatetta ja mehua riittävästi mukaan. Ihan hauska reissu (67,5 km / 4:36 h), vaikka toki sen jälkeen oli – ja on – aika puhki. Ei ole myöskään sellainen olo, että nyt pitäisi ehdottomasti päästä pian taas hiihtämään..

Latujen kunto oli pieni pettymys, kun pääsin puolimatkassa hiihtämään kolme kilsaa oikeasti hyvällä baanalla, niin huomasi kuinka helppoa ja vauhdikasta se onkaan. Useassa kohtaa oli vaikeuksia moottorikelkkojen jälkien kanssa tai sitten vain pehmyt pinta päästi suksen läpi, kun siihen tuli painoa. Muuten reilun kymmenen asteen pakkaskeli oli yllättävän leppoisa.

Ll2-6

Lähdin rauhallisesti liikkeelle ja jätin aurinkolasit ja turhan puristamisen pois. Leirin paras lenkki (Äkäsmyllylle, 60 km / 3:53 h), ja tuntui kaikin tavoin paremmalta. Viimeisellä kympillä alkoi vasta vähän väsyä, osin koska unohdin juoda aamulla ja olin ottanut mukaan vain litran mehua. Koskahan sitä oppii, että litra on naurettavan vähän?

Diagnosoin juoksijalehden jutusta, että mulla on selvästi hermosto ja lihaksisto ylirasittunut, joten sille tehnee hyvää, etten suotta tee tänään kevyttäkään iltalenkkiä. Perunamuusi, paistettu lohi ja parsakaali argentiinalaisen valkoviinin kanssa sen sijaan käy.

Ll2-5

Retkipäivä.

Ll2-4

Väsymys jatkuu, joten tein aamulla puolen tunnin juoksu- ja illalla tunnin hiihtolenkin. No, etelässä tuokin kai laskettaisiin harjoitteluksi.

Hieman diagnosoin ongelmaa nyt palautumiseen – tai sen puutteeseen. Paitsi että tuntuu, etten palaudu lenkkien välillä, tuntuu etten palaudu lenkillä myöskään silloin, kun tulee helpompi kohta. Kädet pysyvät väsyneinä, syke ei laske. Väsymystä vaan kertyy.

Hyvän luiston kohdissa alamäessä hieman tunsin jo miltä tämän taas piti tuntua. Ehkä toivoa vielä on.

Ll2-3

Huono päivä. Aamulla lyhensin lenkkiä, kun hiihdosta ei vaan tullut mikään. Miehen vs. luiston huonous ehkä 65-35.

Illalla yritin sitten perinteistä, mutta eipä siitäkään mitään tullut. Maisemat kukaksella toki oli upeat ja lamppuakin tuli ulkoilutettua.

Huonoin juttu on, että nyt olen niin puhki, etten oikein tiedä miten seuraavat päivät rytmittäisi. Vähän kun joutuu noita kelejäkin vahtimaan, kun tämän päivän kaltaisia aurinkoisia päiviä olisi kiva päästä viettämään hyvin.

Ll2-2

Päivän lenkki oli vähän liian pitkä (46 km), kun alkoi jo kolmen kympin jälkeen voimat huveta. Pelastukseksi lopussa eteen tuli kissa, mutta ei parantuneen baanan vuoksi, sillä lunta on tullut – ja tulee! – sen verran reippaasti, että tuore jälki(kin) upottaa aika ikävästi. Sen sijaan kun ohikaan ei päässyt, tuli siitä tarpeen ollut reilun viiden minuutin passailu.

Illalla kävin juoksemassa puoli tuntia ja nyt odotellaan joko huomenna olisi jotain asiaa erikoisemmillekin laduille.

Ll2-1

Ilma oli harmaa ja kova tuuli viskeli lunta puista. Otin leirin alun varman päälle enkä mennyt hämärässä edes yrittämään mitään aukeampia reittejä, vaan tyydyin hiihtämään valolatua 1.40 h edestakaisin.

Reitti on sen verran vaihteleva, että tuli ainakin rankan junailun jäykkyys ravisteltua jäsenistä. Ja kun pakkasta ei ole kuin pari astetta, luisto oli erinomainen ja oli aika kivaa. :)

BF rules

Pienoinen lumimyräkkä ja pöpperöistä lunta. Barefooteilla juokseminen (13 km / 1:03 h) tuolla kelillä oli ensisijaisesti – hauskaa!

Oikeassa lonkassa tosin alkoi lopussa taas tuntua sitä omituista kipua, mutta ainakin toistaiseksi se on enemmän outoa kuin vakavaa. :S

Skivor o skidor

Lepoviikko ei näytä kokonaismäärässä lepoviikolta, kun siihen osui kaksi pitkää hiihtolenkkiä. Kokonaisuutena viikko kyllä tuntui ihan “väliviikolta”, kun alkuviikosta tuli kahden päivän tauko ja mitään erityisen rankkaa ei ollut.

Ainoa mikä tuntuu, on punttisali. Käsivarret on saanut aika paljon tekemistä ja jalkakyykyssä (syvä) täytyy miettiä, voiko painoja enää lisätä (nyt 55 kg), kun rasitus alaselkään on aika kova (juu juu, teen teknisesti niin puhtaasti kuin osaan, mutta silti). Olisikohan levytangon pitäminen niskan sijaan edessä hyvä ratkaisu?

Ensi viikolla muutama leppoisa treeni, paineita “suorittamiseen” ei ole. :)