Uskomattoman viisas ihminen piti yhden lepopäivän (to), jonka jälkeen juoksu tuntui niin hyvältä, että innostuin tekemään oikein 3 km vk-treenin. Aikaa meni kauan (11:50) ja sykkeet oli tosi matalia (160-169), mutta hienolta (ja kehittävältä!) tuntui silti. Koskahan olenkaan viimeksi tehnyt juoksuharjoituksen(?). Luultavasti syyskuussa, ennen Lidingöä.
Tänään kevyttä luistelua (34,5 km / 2:02 h) ja kyllä, otin taas loppuun kolmen kilsan nopolesin. Nyt mäkisemmässä maastossa, mutta kivaa oli silti. En nyt vielä muuten niin hehkuta lajia, mutta ainakin vaihteluna ja ärsykkeinä se tuo lenkistä paljon paremman fiiliksen, kun on tehnyt muutakin kuin tahkonnut kaksi tuntia tasaista peltoa vassu-vassu-kuokka-kuokka.
Tuo uusi exceli motivoi harrastamaan monipuolisesti eri lajeja. ;)
Dagar kvak 